两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      彩票123网页版 www.227351.com-广西快三号码推荐| www.373867.com-大星彩票走势图网| www.536175.com-体彩标准门头图片| www.637403.com-198彩官网下载| www.728612.com-镶星录3d彩漫作者| www.805739.com-中国彩票业发展现状| www.903292.com-彩八彩票在线| www.970645.com-500彩票交流群| www.i80.biz-彩吧论坛首页i| www.50tu.com-香港搏网彩-| www.0743.xyz-369彩票官网下载| www.8783.tv-七星彩南国彩票论| www.50328.com-足球彩票开奖及奖金| www.001792.com-体彩机选中奖故事| www.083833.com-双色球彩票指南诗谜| www.163496.com-买双色球彩票的软件| www.295367.com-中央教育台直播福彩| www.379707.com-神秘彩票88倍| www.525188.com-时时彩网投注平台| www.621296.com-01彩票网址-| www.703127.com-中国竞彩篮球计算器| www.795693.com-安徽快三牛人| www.878422.com-财富彩票是真的吗| www.986429.com-826cc彩票网站| www.ao2.com-快三注册38-| www.qi27.com-广东福彩一开奖直播| www.14kc.com-彩金宏辉坑人原理| www.223.cm-灵彩科技-| www.4386.com-成功彩票对打套利| www.05014.com-自助彩票售卖机| www.54108.com-篮球博彩app| www.005064.com-彩专家网页版| www.082919.com-赢发彩票极速快3| www.156338.com-海南休彩开奖结果| www.369415.com-牛彩票网官网地址| www.483355.com-天彩粮餐饮贴吧| www.567033.com-彩虹蓝底emoji| www.648645.com-福彩三d平淡字谜| www.773120.com-打鱼送彩金27| www.870081.com-网易中华彩-| www.947855.com-台湾彩票开奖| 天天彩票www.2373w.com| www.oy60.com-五省快三高手走势图| www.06ii.com-福利彩票33期大奖| www.83hi.com-体彩所有彩种及玩法| www.2555.date-75彩票网登陆| www.8545.xyz-福彩3d组六号码表| www.63346.com-竞彩官方是什么| www.028761.com-杏彩网页在线登录| www.109542.com-山东福彩3d交流区| www.181897.com-北京的快三走势图| www.260886.com-北京快三遗漏形态| www.353618.com-彩票发明国-| www.492277.com-黑彩不怕黑客入侵吗| www.570281.com-七彩蛋l手机版| www.648479.com-辉腾团队时时彩网址| www.816409.com-中彩票最多的人| www.893779.com-喜盈门彩票登录| www.966912.com-恒大彩票可靠不| 幸运彩票www.967699.com| www.kq26.com-360彩票3d走势| www.h65.in-重庆时时开彩助手| www.43pv.com-五福彩彩票合法的吗| www.773.cm-江苏虚拟e球彩| www.5230.love-深圳快彩派彩走势图| www.09390.cc-老谢说彩准不准| www.55439.com-五个号彩票计算方法| www.004547.com-彩迷天地报纸| www.079083.com-传统足彩玩法| www.865942.com-购福彩方法-| www.018006.com-全民快三网页版| www.762308.com-篮彩app哪个好| www.6163.xyz-彩票宝典最新开奖| www.10162.com-c9彩票app-| www.53773.cc-彩票的术语-| www.99112.cc-竞彩胜负过关| www.066009.com-彩虹代刷网app| www.132896.com-足球彩票心得| www.210733.com-吉林体彩官方网站| www.282788.com-技术型彩民选号方法| www.524848.cc-凯斯彩棉机-| www.609512.com-深圳体彩转让| www.680956.com-七星彩怎么做代理| www.761549.com-鸿运彩票网登录方式| www.861138.com-合肥市体彩中心电话| www.916038.com-彩票生意-| www.968554.com-一分彩单双的技巧| www.js93.cc-网上买彩票软件| www.d54.cn-ai预测彩票软件| www.31bl.com-彩虹秒赞平台| www.950.date-彩票中心没有双色球| www.6234.cm-每十分钟出奖的彩票| www.12958.com-彩票中奖号码六加一| www.54519.com-比较好的彩票平台| www.97238.com-竞彩害死多少人| www.061338.com-彩客是不是骗局揭秘| www.237627.com-足彩比分188| www.311336.com-快乐十分钟福利彩票| www.377563.com-河南体彩大乐透数据| www.518794.com-旺彩11选5分析| www.585185.com-彩票站微信营销| www.655546.com-澳洲五分彩-| www.761250.com-好彩妹好彩自然来| www.846409.com-600彩票网站| www.911522.com-彩神通时时彩专业版| www.970927.com-福彩3d字谜图片| www.di3.cc-168彩票网正规吗| www.ns15.com-福彩3d首页之家| www.4tz.cc-彩经网怎么打不开了| www.61fr.com-牛蛙彩票开奖查询| www.0285.xyz-中国福彩软件| www.7947.vip-百乐色彩雫蓝色系| www.27872.com-1688彩票官网| www.71350.com-中国体育彩票网址| www.054959.com-国模彩炮图-| www.130452.com-体彩自助投注| www.200673.com-7星彩怎么看中奖| www.268918.com-彩票争霸软件| www.368532.com-中了彩票人的下场图| www.454526.com-乐彩真的能赚钱吗| www.537279.com-彩色组词语-| www.636091.com-彩虹六号买什么版本| www.719819.com-石家庄快三查询| www.790776.com-体彩排列三胆码预测| www.862606.com-东北快三今天分布图| www.921202.com-体彩定跨度-| www.974868.com-海南经纪报体彩下载| www.de89.com-江苏省体育彩票| www.to17.com-大发快三算号神器| www.9cr.com-劲球彩-| www.58uv.com-体育彩票投注大厅| www.801.biz-彩票开奖没直播吗| www.4711.vip-买彩票亏的好惨| www.9525.biz-海南福彩官网| www.77637.com-228好彩票-| www.023703.com-百胜彩票网是黑网吗| www.088581.com-权威彩神网-| www.144455.com-728彩票登陆| www.257539.com-038中彩票-| www.327327.com-这期彩票中奖号码| www.391448.com-艾彩初九微博| www.531151.com-玩时时彩很难止损| www.607048.com-彩票写好纸-| www.669479.com-彩钢琉璃瓦压瓦机| www.735236.com-快频彩套路-| www.797357.com-五百vip彩票网| www.864662.com-老时彩开奖号码| www.919909.com-go彩网-| www.972499.com-彩铅风景画大全| www.fv57.com-体彩5d下注多少钱| www.vb27.com-1分快三数字规律题| www.17.bid-11选5大彩鲸网站| www.57eb.com-安徵快三时时彩网站| www.785.xyz-体彩兑奖返点| www.3956.bid-491cc彩票cc| www.8647.cm-中彩乐购下载| www.99503.com-十一选五彩票| www.053663.com-分析足彩收费违法吗| www.132852.com-足彩3串1玩法介绍| www.195926.com-江西快三历史开奖| www.255456.com-內蒙古时时彩走势图| www.316612.com-福彩双色球下载| www.373759.com-好彩薄荷铁盒| www.523778.com-预测时时彩号码预测|